Un Hogar donde no habite el frío. : Guías de eBay

  Siempre hemos huido del frío por eso nos hemos trasladado a otros lugares buscando el cobijo del calor,aprendimos a utilizar las telas,a hacer el fuego,resguardarnos en nuestras casas.Para que este invierno no temas al frío hemos hecho esta guía, en la cual te damos consejos para combatirlo.

                 CONSEJOS PARA COMBATIR EL FRÍO             

•  Evita las exposiciones prolongadas al frío y los cambios bruscos de temperaturas, es mejor que salgas a pasear en horas suaves.
• Vístete para el frío, utiliza guantes , calcetines de lana y ropa de abrigo y cálida. Métete a la cama con unas buenas mantas y  edredones nórdicos

•  Cuídate, para que el frío no afecte tu salud debes tomar :

1. Vitamina C : cítricos,kiwi,mango,piña,pimientos, tomate, frutas y hortalizas en general.
2.  Vitamina E : aceite de soja, de oliva , vegetales de hoja verde,frutos secos y cereales.
3.   Ácido fólico.
4.   Flavonoides: propóleo,verduras de la familia de la col, de hoja verde,frutos rojos,morados y cítricos.
5.   Hierro : hígado, carnes , pescado, huevos.
6.   Zinc : carnes, vísceras,pescado,huevos.

•  Hidrátate bien, con el frío hay más sequedad en las manos y en la piel .Especialmente cuida la hidratación de tus labios y nariz.Ahora llegan los meses más fríos del año, la importancia de cuidarse en la temporada de invierno debe ser cada vez mayor.
• Aprende a toser bien y a controlar tu respiración.
• La mujeres sienten más frío que los hombres ,ellas a pesar de conservar el calor mejor que los hombres y mantener todos sus órganos vitales cálidos debido a que su sangre circula por todos ellos sienten más frío en sus manos y pies  ya que la circulación de la sangre es menor. Si sentimos frío en manos y pies vamos a tener más frío.
• No bebas alcohol para reducir el frío.
• Hazte baños calientes de pies.

        Esperamos que este invierno sea más llevadero desde  Cortinas y Decoración te ofrecemos una variedad de mantas, edredones nórdicos, mantitas ,plaids......

.....para que en tu hogar no habite el frío.